1. Главная
2. Shop
3. цилиндр для пилатес epp 90 см original fittools ft epp 90

цилиндр для пилатес epp 90 см original fittools ft epp 90

---

Описание:

Шар массажный одинарный 8 см серыйМИОФАСЦИАЛЬНАЯ БОЛЕВАЯ ДИСФУНКЦИЯ это нарушение функции той или иной мышцы, возникающее в связи с ее перегрузкой и проявляющиеся мышечным спазмом, наличием в напряженных мышцах болезненных мышечных уплотнений или локальных мышечных гипертонусов и триггерных точек.МИОФАСЦИАЛЬНЫЙ РЕЛИЗ(МФР) - это одновременное мануальное воздействие и на мышцы, и на соединительную ткань, направленное на расслабление миофасциальных структур. Эффект достигается за счет сдавливания и пассивного растягивания той мышцы, которая нуждается в реабилитации.ВАРИАНТЫ ПРАКТИЧЕСКОГО ПРИМЕНЕНИЯ МФР В ходе разминки с целью возможного повышения амплитуды движений в суставах для того, чтобы в ходе последующей тренировки снизить риск получения травм при высокоамплитудных действиях. В заключительной части тренировки с целью возможного ускорения процесса восстановления мышц после нагрузки и вероятного уменьшения мышечных пост-тренировочных болей. Как независимое тренировочное средство, используемое с целью реабилитационного (восстанавливающего) воздействия на болезненные участки мышц с целью снижения мышечного тонуса, а также с целью развития гибкости в наиболее нуждающихся в этом частях тела.ЭФФЕКТ МФРПроявляется в коррекции разбалансированных мышц, которые вызывают постуральные проблемы (проблемы с осанкой, с удержанием той или иной позы) и увеличивают риск появления травм.Применение МФР на проблемных областях помогает телу вернуться к своему естественному положению. Регулярное использование МФР позволяет избавиться от сцепления рубцовой ткани с мышечными волокнами, что улучшает качество движений и уменьшает болевой синдром.Также улучшается деятельность сердечно-сосудистой системы: благодаря повышению эластичности стенок кровеносных сосудов в местах воздействия восстанавливается недостаточная прежде циркуляция крови, а это благоприятно сказывается на функционировании всех тканей в этих областях за счет нормализации кровотока.Можно использовать прокатывание мышц с помощью шара эпизодически, то есть от случая к случаю, в зависимости от появления болевых ощущений. При необходимости воздействие может быть регулярным: допустимо ежедневное применение миофасциального релиза одной и той же мышечной группы по одному или более раз.ВАЖНО: Перед выполнением самостоятельного миофасциального релиза настоятельно рекомендуется пройти соответствующий курс обучения, обратиться к специалисту и к лечащему врачу для уточнения возможных противопоказаний. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МФРГлавным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.Для того, чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу следует прокатывать не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, прокатывать ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить прокатку на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.ВАЖНО: Если во время МФР возникает резкая иррадирующая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить: вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд. ОСНОВНЫЕ ПРИНЦИПЫ ИСПОЛЬЗОВАНИЯ МФРГлавным эффектом применения миофасциального релиза (МФР) должно быть снижение болезненности целевого участка (триггерной точки), что происходит в результате расслабления сверхнапряженной мышцы. Это расслабление может быть следствием рефлекторного аутогенного торможения в данной мышце. Для его проявления требуется приблизительно 30 секунд возбуждения таких проприорецепторов, как нервно-сухожильные веретена, которые расположены в сухожилии мышцы.Для того, чтобы МФР был эффективным, отдельную мышцу следует прокатывать не менее 30 секунд, а если мышца достаточно сильно напряжена, прокатывать ее следует 1-2 минуты. При этом можно остановить прокатку на болевой точке и удерживать около 30-45 секунд.ВАЖНО: Если во время МФР возникает резкая иррадирующая боль, которая отличается от болевого ощущения триггерных точек, давление на этот участок надо прекратить: вероятно, в зоне давления оказался нерв или сосуд.

ВАШ ВЫБОР:

бластер nerf стрелы nerf ultra e6600 | бластер hc toys бластер nerf фортнайт револьвер e7515 в к | бластер nerf alpha strike hammerstorm e6748 | бластер hasbro nerf суперсокер фортнайт бёрст f04535l0 | бластер hasbro nerf фортнайт fn smg zesty | nerf nerf бластер фортнайт 6 sh | невымываемый консервант для древесины neomid 430 eco 1 кг н 430 1 к1 9 | антисептик neomid н 500 5 к1 1 бесцветный 5 л | огнебиозащита wabe ii группа бесцветная 10 л | карабин atom 3lock camp safety | рогнеда акватекс экстра антисептик белый 3л | строп 2 х петлевой top auto полиэстер 2т 3м | игрушка стрелы nerf ultra e9431 | блок ролик petzl tandem | бластер hasbro nerf фортнайт sr | petzl петля anneau 150 см red | горелка мини универсальная газовая следопыт gtp r01 шт следопыт арт pf gtp r01 | горелка газовая profi s tt 700 tourist вентиль цанг | огнебиозащита neomid 001 superproff бесцветная 1 группа 12кг | тонированный огнебиозащитный состав neomid 5 кг н 450 1 тон 5 гот | джут евролен межвенцовый утеплитель 15см 20м 4 5мм 1 рулон | отражающая изоляция порилекс нпэ лп 5 мм 5 м² | вертлюг swivel s petzl | nerf бластер зомби страйк переворот a9603 | отбеливающий состав для древесины neomid 500 5 кг н 500 5 к1 1 |